Veiksmingiausias būdas yra užpilti labai šaltu vandeniu arba apvynioti ledo gabalėlius švaria šluoste ir kelioms minutėms padėti į guolį. Tada masažuodami patepkite dekongestantu tepalą, kad produktas geriau įsiskverbtų.
Norėdami palengvinti kupros rezorbciją, galite naudoti homeopatines granules (arniką).
Esant stipriam skausmui, rekomenduojama vartoti tik paracetamolį.
