Jūsų kūdikiui 0–1 metai

Ar lengvesnė dieta naktį yra būtina kūdikiui?

Ar lengvesnė dieta naktį yra būtina kūdikiui?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Štai taip, kūdikio įvairinimas vyksta jau gerai ir jis, be savo kasdienių butelių, pradeda gaminti ir nedidelius patiekalus pietums ir vakarienei. Atkreipkite dėmesį į jo vakarienės sudėtį, nes tai gali turėti įtakos jo virškinimui, miego kokybei ir augimui ...

Lengva, bet maistinga vakarienė, skirta gerai išsimiegoti

  • Jei norite, kad jūsų kūdikis gerai išsimiegotų, geriau vengti duoti jam per daug sotų patiekalų ir maisto, kurį sunku suvirškinti prieš miegą ... Pavyzdžiui, jūsų kūdikiui vis dar sunku virškinti gyvūninius baltymus (pvz .: mėsa, žuvis): pietų metu jie turi būti duodami nedideliais kiekiais, bet niekada vakare. Kita vertus, pieno produktus ir daržoves galima kasdien dėti į kūdikio pietus: jie lengvai virškinami ir yra pilni mineralinių druskų ir vitaminų. Vis dėlto patartina pridėti keletą krakmolingų maisto produktų (pvz., Grūdų, bulvių), kad kūdikio maistas būtų pakankamai maistingas: priešingu atveju rizikuojate, kad alkis kūdikį išmiegos viduryje. naktį. Nemalonu nei tau, nei jam ...

Geras miegas = geras augimas?

  • Žinoma, darydami viską, kas įmanoma, kad jūsų kūdikis gerai išsimiegotų, jūs padedate jam pailsėti ir pasisemti jėgų. Bet ne tik: gera miego kokybė taip pat padeda jam gerai augti, nes augimo hormonas gaminamas gilaus lėto miego fazėse. Todėl labai svarbu stebėti savo vaiko miego kokybę visą jo augimo laiką, taip pat ir paauglystės metu ...

Tai taip pat gera jo atminčiai?

  • Taip, geras ramus miegas leidžia kūdikiui įsiminti viską, ką jis patyrė ir išmoko dienos metu. Dar viena priežastis padėti jam gerai išsimiegoti, siūlant vakarienes tiek lengvas, tiek maitinančias.

Keletas receptų idėjų

  • Sezoninės daržovių sriubos yra saugus pasirinkimas per vakarienę: pavyzdžiui, galite paruošti morkų (pienas, bulvės, morkos) arba aksominių cukinijų (pienas, cukinijos, bulvės) kremą. Cukinijos rizotas taip pat gali padaryti triuką (nuo 8 mėnesių). Jei reikia, nedvejodami kreipkitės į mažus patiekalus, paruoštus atsižvelgiant į jūsų kūdikio amžių.

Patarimai, kaip vakarienei gerai išeiti

  • Geriausia, jei vakarinis valgis visada turėtų būti duodamas tuo pačiu metu ir ne per vėlai: jei kūdikis per daug pavargęs, jis netinkamai maitinsis ir gali prastai praleisti naktį. Taip pat patartina priversti jį valgyti gana ramiai (jokio televizoriaus, radijo ar kitokio labai gyvo garso atitraukimo) ir paskatinti apetitą žaidžiant pagal maisto spalvą ar gaminant linksmus piešinius ant savo lėkštės. Ir jei jis nenori per daug valgyti vieną naktį, tai nėra labai rimta: jis geriau valgys šiuos!


Video: Svoris, kuri galime numesti be sporto klubo - #5minReikalai. S02E09 (Lapkritis 2022).