Nėštumas

Sinkopė ir diskomfortas nėščia, ką daryti?


„Besisukančios galvos“ jutimas, artėjančio sąmonės netekimo pojūtis, lydimas šalto prakaitavimo ... kokie yra kai kurie nėštumo nemalonumai ir kaip jų galima išvengti?

  • Nėštumo metu gali atsirasti tam tikras diskomfortas. Tai pereina nuo paprasto „galvos sukiojimo“ pojūčio iki didelio neramumo ir labai nemalonaus neišvengiamo žinių praradimo, kurį lydi šaltas prakaitavimas, jausmo.
  • Šie sutrikimai neturi sunkumo. Jie nėra širdies kilmės, jie veikiau yra kraujagyslinės kilmės, nes nėštumas visuomet daugiau ar mažiau skamba dėl kraujagyslių sistemos būklės (tada kraujas į širdį patenka mažiau). Toks diskomfortas gali atsirasti, jei per greitai judate nuo sėdėjimo prie stovėjimo (taigi turite keltis lėtai) arba po to, kai stovite nejudėdami ir nejudėdami (pavyzdžiui, laukdami parduotuvės kasoje).

Kaip jų išvengti?

  • Norėdami išvengti tokių sutrikimų, nevalgykite ryte nevalgę arba per ilgai nejudėdami, venkite staigių temperatūros pokyčių arba būkite kambaryje per daug įkaitę. Jei šie nemalonumai dažni ir vairuojate automobilį, sustabdykite, kai tik pajuntate, kad jie artėja, tai būkite atsargesni.
  • Nėštumo pabaigoje kai kurios moterys, gulėdamos ant nugaros, jaučiasi alpimas. Norėdami pašalinti šį nuostabų, bet ne rimtą diskomfortą, tiesiog atsigulkite ant kairės pusės arba atsisėskite pusiaukelėje su pagalvėmis. Šis ypatingas diskomfortas atsiranda dėl to, kad gimda suspaudžia apatinę vena cava - didelę kraujagyslę, kuri į širdį grąžina visos apatinės kūno dalies veninį kraują. Taip pat galite padėti pagalvę po savo keliais: dubens pasviręs atgal, inkstai remiasi į žemę, o vena cava nebėra suspausta.
  • Kad ir kaip nemalonu ir įspūdinga, šios bėdos neturi jokios pasekmės; tačiau jei jie dauginasi per dažnai, pasitarkite su gydytoju.

Ir hipoglikeminis diskomfortas?

  • Tai beveik visada atsitinka vėlai ryte. Tai sukelia pykinimą ir alkio jausmą, lydimą prakaitavimo. Šis diskomfortas atsiranda, jei priešpiečiai buvo nenuoseklūs: paprastas kavos ar arbatos puodelis; arba jei valgėte daugiausia greitai įsisavinamų cukrų: cukraus, uogienės, medaus. Jie sukelia insulino sekreciją, o šis insulino sekrecija, savo ruožtu, maždaug po dviejų valandų, sukelia hipoglikemiją, tai yra sumažėja gliukozės kiekis kraujyje.
  • Moterys, jautrios šiam diskomfortui, yra suinteresuotos padalinti maistą, per pusryčius išgerti truputį duonos, kiaušinio, lieso sūrio ar šiek tiek mėsos; galbūt valgyti apie 10 val. obuolių ar saldaus jogurto. Lygiai taip pat gerai vėl ką nors valgyti apie 16–17 val.

Norėdami žinoti

Jei jaučiatės nepatogiai, atsisėskite; jei esate namuose, atsigulkite pakėlę kojas, kad kraujas nubėgtų į galvą.

Straipsnis iš knygos „Aš laukiuosi vaiko“, kurią sukūrė Laurence Pernoud. 

Visi mūsų ekspertų atsakymai

Raskite knygyne naują leidinį „Aš laukiuosi vaiko“