Nėštumas

Rūpinkis savo kojomis


Pilvas apvalus ir kojos nešiojasi papildomus kilogramus, nieko nesakydamas. Vien dėl to jie nusipelno šiek tiek dėmesio, tiesa?

Gyvenime jūs maždaug keturis kartus vaikščiojate aplink Žemę, apie 200 milijonų žingsnių. Nėštumo metu jie taip pat turi prisitaikyti ir nešti dar keliolika svarų. Jei manote, kad jų vaidmuo yra nereikšmingas, pagalvokite dar kartą! Jų 26 kaulai, 20 raumenų ir 114 raiščių palaiko jūsų kūno pusiausvyrą ir priverčia jį atsistoti.

Padėkite kojas aukštyn

  • Jei skauda kojas ir jaučiate sunkias kojas, padėkite juos į orą kuo dažniau. Jūs palengvinsite venų grįžimą, ty kraujo cirkuliaciją nuo kojų iki galvos. Taip pat būkite atsargūs, kad sėdint nevirstumėte kojų.

Nuo rago iki kojų?

  • Kojų padai neturi prakaito liaukų kurie reguliariai stebi savo elastingumą ir rago formas. Tai ne tik nėra labai estetiška, bet ir gali jus įskaudinti. Ragas yra suformuotas ypač tose vietose, kur yra stiprus slėgis. Štai kodėl daugybė būsimų mamų turi dėl savo pilvo svorio.
  • Kaip pašalinti ragą? Naudokite šveitimo kremus su pemzos granulėmis, jis idealiai tinka „grotelėms“ sunkiausiose vietose ir daro jas švelnias kaip aksomas. Taip pat galite išbandyti šią močiutės priemonę: sumaišykite keturis šaukštus jūros druskos ir du šaukštus alyvuogių aliejaus. Masažuokite pėdas šia tekstūra, padarydami apskritimus. Palikite keletą minučių, tada nuplaukite.
  • Jei tavo ragas didesnis, naudokite pemzą arba ragą. Tai geriausiai veikia, jei prieš tai gerai išdžiovinote kojas. Tada padenkite juos drėkinamuoju kremu.

    1 2 3