Gerovė

Po žindymo susiraskite gražią krūtį


Po kūdikio atjunkymo daugelis jaunų motinų nustebo pamatusios, kad jų krūtys mažėja. Tačiau turint keletą patarimų, tai įmanoma ištaisyti. Kaip rasti ir sutvirtinti savo krūtį po žindymo? Mūsų patarimai.

Nėštumas, žindymo laikotarpis: ar pasikeitė jūsų krūtis?

  • Nėštumo metu ir esant hormonų įtakai, krūtinė beveik visada įgauna tūrį. Tačiau po kūdikio atjunkymo laikotarpio susidaro įspūdis, kad staiga sumažėja. Ar jūsų krūtis pasikeis dėl žindymo? Viskas priklausys nuo jungiamojo audinio tvirtumo laipsnio. Tačiau iškart po nujunkymo dauguma moterų jaučia, kad turi plokštesnę krūtinę. Anksčiau šis reiškinys taip pat būdingas moterims, kurios puoselėja maistą.
  • Mediciniškai kalbant, Visiškai normalu, kai nutraukus maitinimą krūtimi, krūtis transformuojasi: krūties liaukos atrofuojasi, ant jos susiformavusi oda dabar yra šiek tiek per dosni, o atsargos palaikomųjų riebalų, kurie susikaupė nėštumo metu, pasibaigė.
  • Tai nereiškia, kad nėra ką veikti ! Net jei krūtis neturi raumenų, tuo labiau oda ir jungiamieji audiniai drėkinami ir kuo labiau stimuliuojami krūtinės raumenys, tuo geriau krūtinė.

Šaltas vanduo padeda tvirtinti jūsų krūtį po maitinimo krūtimi

  • Šaltas vanduo stangrina audinius ir leidžia stangrinti krūtinę. Kiekvieną krūtinę pakaitomis po dešimt sekundžių plaukite karštu, po to šaltu vandeniu, maždaug minutę atlikdami sukamaisiais judesiais. Tai tonizuoja kraujagyslių sieneles ir sustiprina audinių pluoštus. Įspėjimo efektas užtikrintas!
  • Drąsiausieji gali pasirinkti radikalesnį metodą : vietoj šalto vandens pirmenybę teikite ledo gabalėliams. Šaltu smūgiu odos poros susitraukia, o ląstelių drėkinimas ir energijos tiekimas yra stimuliuojamas.

1 2 3