Jūsų vaikas 3-5 metai

Užkirsti kelią nugaros skausmams nuo pat mažens


Nugaros skausmai liečia ir vaikus! Netinkami mokykliniai baldai, per dideli krepšiai ... tai tik keletas priežasčių. Kaip išvengti šių skausmų? Kineziterapeutas Frédéricas Srouras pateikia keletą prevencijos patarimų.

Ar fizinis aktyvumas yra rekomenduojamas norint išvengti nugaros skausmų?

  • Visiškai. Nuo 3 ar 4 metų vaikai gali atlikti fizinį pabudimą. Kai jie yra šiek tiek didesni, nėra vienos rekomenduojamos veiklos labiau nei kitos, svarbu, kad jie judėtų užsiimdami jiems patinkančia veikla. Jie turi sugebėti piešti visus savo raumenis ir išmokti jausti savo kūną.

Ar vaikų nugaros skausmai yra labiau paplitę nei anksčiau?

  • Tai vis didėjanti problema. Vaikai tampa vis didesni, tačiau mokykliniai baldai datuojami XX a. Klasėse labai skiriasi mokinių dydis ir svoris.
  • Sėdimas gyvenimo būdas taip pat vaidina antsvorio turinčius vaikus, kurie taip pat gali sukelti nugaros skausmą.

Kaip išvengti nugaros skausmo vaikams?

  • Nuo jauniausio amžiaus, nuo CP svarbu stebėti rišiklio svorį. Be to, jis turi būti tinkamas vaikui, su paminkštintomis petnešėlėmis, uždėtomis pakankamai aukštai ir nešiojamomis ant abiejų pečių.
  • Namuose taip pat turite stebėti savo vaiko padėtį prie stalo ir kai jis dirba. Tai stuburo slankstelių švietimo dalis. Mažiems vaikams gali būti raumenų standumas arba raumenų silpnumas. Nereikia pamiršti, kad vaikas tūkstančius valandų praleidžia sėdėdamas.

* Nacionalinės fizinės reabilitacijos kineziterapeutų sąjungos (SNMKR) narė.

Kalbėjosi Stéphanie Letellier